Sekiranya anda sering alamj sakit otot, sendi, belakang, bahu dan kaki selepas berjalan , ia mungkin berpunca dari teknik berjalan yang salah.
Teknik berjalan yang betul penting untuk mencegah kecederaan sendi dan juga penting untuk memastikan tulang dan sendi anda mempunyai alignments yang betul dan membantu keseimbangan tubuh. Teknik berjalan yang betul membantu kelancaran peredaran darah, sistem penghadaman, pernafasan dan mencegah sakit kepala

#StayAtHome
#PutuskanRangkaianCovid19
#PatuhiPerintahKawalanPergerakanPemulihan
#KitaJagaKita
#NormaBaharu
#Amalkan3WdanElakkan3S